Les mer om min Online Løpegruppe HER
Velkommen til første del i mini kurset – Knekk løpekoden.
Noe av det første du får innføring i når du starter i mine online løpegrupper er løpsteknikk. Du får også muligheten til å sende inn film til meg, og få en analyse av din teknikk og hva du kan jobbe med for å bli bedre.
Men hvorfor er dette så viktig?
Hvis du har forsøkt å begynne å løpe tidligere har du kanskje kjent på at løping kan være tungt. Kanskje har du kjent litt på stive legger, nakke eller en sliten rygg etter løpetur også?
Noen opplever også at det ikke flyter så lett fremover.
De som har løpt en del tidligere kan kanskje kjenne seg igjen i at man mister litt fart og kraft i steget etter hvert som man blir sliten?
Dette handler om teknikk! Og med noen enkle grep kan løpingen oppleves som lettere, du føler deg sterkere og mer avslappet når du løper, og du kommer deg enklere fremover.
I dagens film får du en enkel innføring i grunnleggende løpsteknikk.
Uansett nivå er jeg sikker på at du kan lære mye her!
Kom tilbake i morgen for ny del. Jeg kommer da til å invitere deg til å løpe en økt sammen med meg. Nemlig den viktigste løpeøkta du kan ha i et løpeprogram!
