Les mer om min Online Løpegruppe HER
DEL 2: Den viktigste løpeøkta!
I del to av Knekk løpekoden skal du lære noe av det viktigste og vanskeligste med løping.
Uavhengig av om du har som mål å komme i generelt bedre form, har lyst til å bli glad i løping, vil sette pers på en 10km eller løpe et maraton så vil mye av treningen din inkludere dette.
Og som trener av løpegrupper i over 10 år kan jeg med hånden på hjerte si at dette er noe nesten alle synes er vanskelig, uansett nivå!
I dag skal du lære å løpe på en måte som:
- Gir bedre kondisjon
- Stryker muskler og ledd
- Gjør det mer utholdende
- Gjør at kroppen din mer effektivt forbrenner fett
- Er bra for forhøyelse
- Bygger energi og overskudd til hverdagen
- Gjør deg til en bedre løper
I dagens film lærer du å løpe rolig!
Del 1 av dette mini kurset finner du HER.
Kom tilbake i morgen for neste del!
