Bli en STERKERE LØPER i høst!
Ny oppstart 7.oktober. Les mer HER 7. oktober er det altså ikke bare ny oppstart i STERKERE LØPER, det er også NY FASE! Fra april og frem til nå har programmet i STERKERE LØPER vært preget av at vi er i løpssesong, og både løpeøkter og styrkeøkter har vært lagt opp til å gi best […]
Bli en STERKERE LØPER i høst!
Ny oppstart 7.oktober. Les mer HER Høsten er tiden hvor vi som løpere kan tillate oss å trene mer variert, og kanskje litt mindre strukturert enn når vi forbereder oss til løpssesongen eller trener oss opp mot et spesifikt løpsmål! Det er nå du virkelig har muligheten til å finne dine svake sider, og jobbe […]
Lær å løpe 5km før jul – uke 1.
Les mer om min Online Løpegruppe HER I dag er det 93 dager til jul, og du tenker at det kanskje er litt kort tid å mestre en 5km på? Vel, jeg er så sikker på at du kan få det til, at inne i mine online løpegrupper skal vi ikke løpe 5km før jul, men […]
Kopier mitt program for nybegynnere!
Les mer om min Online Løpegruppe HER BOOST LØPEGLEDEN er online løpegruppa for deg som vil bruke løpetrening til å gi deg selv, hverdagen din og ikke minst formen en skikkelig BOOST! Selv om det lages program tilpasset ulike nivåer, så er det helt klart nybegynnere det er flest av i denne gruppa. Eller en del […]
SUMMER RESET!
Kjenner du det?Denne magien og ekstra motivasjonen som ligger i en NY START? Man kan si hva man vil om nyttårsforsett og den ekstra motivasjonen som gjerne kommer etter et lengre avbrekk fra hverdagen, men personlig tar jeg all gratis motivasjon jeg kan få – og så bruker jeg den på best mulig måte! På […]
Slik trener du mot Oslo (halv)Maraton!
Skal du løpe HalvMaraton eller Maraton den 21.september? Da er du sikkert veldig klar over at det er NÅ du må igang med spesefikk trening mot halvmaraton eller maraton! Frem til nå har det vært lurt å fokusere på å komme inn i en god treningsrutine, få kontinuitet i treningen din, bygge kondisjon og få […]
Hvorfor er den beste tiden NÅ?
Les mer HER Som PT gjennom 18 år er jeg godt kjent med hva mange ser på som utfordrende når det kommer til å etablere gode treningsrutiner! Tid, overskudd, hverdagskabalen og lite motivasjon rangerer høyt på lista for mange. Men det gjør også sommeren til det perfekte tidspunktet for mange å faktisk begynne å etablere […]
